Психологический тренинг «Развиваем эмоциональный интеллект. Страх»

Учимся справляться со страхом

Внутри этой книги тебя ждут 22 действенных способа справиться со страхом, при этом не важно, что это за страх. Тебе предстоит сделать термометр страха и написать ему письмо, попробовать упражнения из йоги и дыхательной гимнастики, пройти лабиринт, сделать эликсир смелости и многое другое.

Тебе подойдёт эта игра, если:

• иногда ты испытываешь чувство тревоги;
• ты не знаешь, как справиться с тревогой и побороть страх;
• хочешь научиться лучше понимать свои эмоции;
• хочешь научиться помогать окружающим, когда им страшно.

Какие задания, тренинги и техники ждут тебя в книге?

• йога;
• письмо страху;
• дыхательная гимнастика;
• творческие задания;
• чек-лист страха;
• цветок страха и многое другое.

Развиваем эмоциональный интеллект